走らない人が確実に損をする3つのこと「贅肉を減らす機会を失う」など

2018年03月21日 | マラソン

ちなみにマスターズのマラソン日本記録はM60（60～64歳）が2時間36分30秒、M80（80～84歳）が3時間30分18秒。彼らは必ずしも元アスリートや陸上部出身者ではない。努力すれば年齢を重ねても、元気一杯でいられることが理解できるだろう。 下半身の筋力が衰えると、出歩くのがおっくうになる。高齢者であれば、下半身 ...

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