東京マラソン 「普段より7度前傾」で疲労軽減

2018年02月22日 | マラソン

多くの人がフルマラソンの後に膝の痛みを訴えます。膝は一度痛めると長引きますので、要注意。そうならないために、フルマラソン中の姿勢に気をつけてください。 2014年に報告された論文（注1）は、男女12ずつの計24人のランナーに、自由な姿勢、前傾、背中をそる感じの姿勢で走ってもらい、筋肉の電気信号などを計測して ...

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