内臓脂肪を減らす運動の最適解は？ 最新研究による3つの運動法 - 日経Gooday

2025年08月04日 | ジョギング

早歩きやジョギング、階段の上り下りなど息が上がる運動を実践しよう。有酸素運動は内臓脂肪を減らす基本の運動だ。1週間でトータル150分行えればいい。通勤 ...

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