人生が変わる「朝5分」習慣。40代・2児の母、夏は5時半起きで心と体を整える

2025年08月04日 | ジョギング

夏は5時半頃自然と目覚め、ヨガと瞑想をして心と体を整えるという。余裕がある日は子どもを送り出したあと、30分ほどジョギング ... 余裕がある日は子どもを ...