血圧を下げる運動って？ 有酸素運動と同じ効果、注目のレジスタンス - 朝日新聞

2025年07月14日 | ジョギング

次のうち、血圧を下げる効果のある運動は、どれだと思いますか？ 1）ジョギング. 2）腕立て伏せ. 3）短距離走. 4）スクワット. 答えは、3を除く全部です。 軽い ...

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