怒りの制御には「発散」よりも「リラックス」が有効 - 日経Gooday

2024年07月03日 | ジョギング

... ジョギングなどの非攻撃的な活動）を行うよう指導されていたグループと、覚醒レベルを下げる活動（深呼吸、リラクゼーション、マインドフルネス、瞑想 ...

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