体を暑さに慣れさせる「暑熱順化」で熱中症予防を ポイントは - NHK

2023年05月17日 | ジョギング

具体的な暑熱順化の方法や目安はウォーキングは３０分、ジョギングは１５分で、頻度は週に５日程度が望ましいとしています。 ひと駅分歩くことやできるだけ ...

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