登板翌日、上半身に筋肉痛…どうケアすればいいですか

2021年06月01日 | ジョギング

時間がなければ１０分でもいいので、軽いジョギングや屈伸、伸脚、腰、股関節などの運動、それとストレッチをケアの一環として必ずやるように ...

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