池谷敏郎氏が提唱"ゾンビ体操"で正月太り撃退 1回3セット、朝昼夜の1日3回行うだけ

2021年01月10日 | ジョギング

ジョギングは歩いたときの２～３倍のエネルギーを使います。一日分のゾンビ体操から、３０分間のウォーキングと同じ運動効果が得られるんです」 ...

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