青戸慎司さんの自宅でできる陸上上達法…「腰ピン」「生卵９０度」基本は姿勢

2020年05月17日 | ジョギング

短距離は目線、ジョギングなら胸の高さまで振り上げれば大丈夫。洗面所の鏡などに映して、確認しながら速く振れるようにしてみましょう。ウォーキングを楽しむ ...

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