脳と体の両方に効くベストな運動方法が明らかに「有酸素運動を25分」

2020年02月10日 | ジョギング

脳内の「神経可塑性」を高めることで、運動や記憶の学習能力や身体の回復力が格段に向上する; 最新の研究により、神経可塑性を最大化させる2パターンの運動 ...

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