疲れた時に「休む」より効果的な疲労回復法とは

2020年01月15日 | ジョギング

メインの運動後に軽いジョギングやウォーキング、ストレッチなどを行って、急に血流が落ちないようにすることで、疲労状態から回復することを目的としています。

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