「時間栄養学」朝食は起床2時間以内 肉、トマト、スイカを

2019年07月28日 | ジョギング

ジョギングなどの運動後は、「体内で乳酸が生成され、血中乳酸値が高くなる。尿として排出することを促すカリウムやマグネシウムを含む『アーモンド』『ひじき』など ...

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