筋トレと長寿は関係ある？ 予防医学としての筋トレとは

2019年07月28日 | ジョギング

走る”という行為にもジョギング、ランニング、ダッシュと様々な強度があるように、皆が超ハードな筋トレをする必要はない。一般人は一般人の強度で、アスリートは ...

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