しんどすぎる10連休開け「5月病」状態を克服する5つのポイント

2019年05月09日 | ジョギング

ただし、急激な運動はむしろ身体にも心にも悪影響を及ぼすので、軽いジョギングやウォーキングなど無理のない範囲で始める。 ③規則正しい生活をする…生活の ...

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