最新ダイエット、栄養士が認めるものは？ 驚きの事実も明らかに〈AERA〉

2019年01月17日 | ジョギング

その意味ではスクワットやジョギングなら、太ももの一番大きな筋肉を鍛えられるので代謝が上がり、ヒップアップ効果も得られます」（管理栄養士の太田千恵さん）

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