「二重跳び」のコツと練習方法を解説。縄跳びが上達するポイントとは

2018年12月05日 | ジョギング

縄跳びを数分間行えば、ゆっくりしたジョギング20～30分と同等のカロリーを消費できます。ランニングや筋トレなどとあわせて、ダイエット中に取り入れたい運動の ...

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