運動せずに!? 基礎代謝を上げて痩せやすい身体になる方法とは？

2018年05月04日 | ジョギング

この基礎代謝は、20歳前後をピークに次第に減少していくため、年齢を重ねるにつれてダイエットをしてもなかなか成功できなかったり、太りやすく痩せにくい身体になってしまうというわけなのです。 基礎代謝を上げるには、ジョギングや筋トレなどの激しい運動をしなくてはいけないイメージがありますが、運動嫌いだとかえって ...

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