脚の筋肉がつるのはなぜ？

2018年04月03日 | ジョギング

ヨミドック 座って脚を伸ばし、爪先に手をかけてゆっくり伸ばしてみてください。治まるまで繰り返しましょう。 Ｑ 痛かったよう。久しぶりのジョギングのせいかな。脚がつっている時、筋肉はどう動いているの。 ヨ 筋肉が縮むばかりで、自分の意思では伸ばせない状態になっています。 Ｑ どうしてそうなるの。 ヨ ジョギングの前に ...

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