嫉妬や発狂を引き起こすメンヘラ…日常生活の中で取り入れられる治し方とは

2018年04月06日 | ジョギング

メンヘラの方の多くが、インドア派でプライベートは家にいる時間が長い人に多いのが特徴です。自宅に1人でいるといろいろと考え込んでしまうことに繋がるため、家にいる時間を少なくして外の空気を吸うことも精神的な落ち着きになります。 そのほかにも、無理のない範囲でジョギングやウォーキングなどの運動を行うことも大切 ...

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