食後2～3時間後の運動がダイエットにつながる？

2018年03月20日 | ジョギング

ダイエットのために、食後に近所をジョギングしたり、ウォーキングするなど運動をしている人は多いと思います。ただ、食後に運動するときには、食事をしてから2～3時間たった頃がベストだとか。食事のあと、すぐに運動すると、消化のために胃腸に集まるべき血液が、筋肉のほうに回ってしまい、消化がうまくできなくなってしまう ...

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