60歳以降に後悔"今、走らない"ことの損失

2018年03月21日 | ジョギング

時間が確保できたときには、メンタル的にも走りだすことがずいぶんとラクになるはずだ。 ランニングを習慣化できれば持久力がアップし、自然と疲れにくいカラダになる。それは仕事でも好影響をもたらすだろう。走らなければ、カラダを若返らせる機会も得にくい。運動しなきゃ、と思っている方は、まずは花見がてら軽いジョギング ...

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