体重は減らすものではなく、生活習慣についてくるもの

2018年02月14日 | ジョギング

私は、今は外食は殆どしないし、週に4〜5回はジョギングをしている。それは自分の努力と我慢によるところもあるが、殆どの日は5〜6時に仕事を切り上げることができる環境によるところが大きい。現在のライフスタイルを所与としてインとアウトを無理矢理コントロールをしようとするのではなく、生活環境を変えていくことが持続的 ...

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