心機一転。新年から始めたい自転車通勤を知る。

2018年01月03日 | ジョギング

自転車通勤が精神的にも体力的にもよさそうと思っていながらあきらめていませんか。 これから始まるあたらしい1年、これを機会にもう一度自転車通勤について考えてみましょう。 ３つのメリットを「知る」. 有酸素運動. 「自転車・ジョギングなど長時間続けられるものは、有酸素運動」、ここまでご存知の方は多いでしょう。 では「有 ...

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