無理なく続けられる「地中海式和食」でアンチエイジングのすすめ

2017年12月25日 | ジョギング

2017年４月に来日したポール・マッカートニーの公演を見た人は、３時間近くにわたりエネルギッシュに歌い続ける姿から、とても74歳の“高齢者”とは思えなかったにちがいない。見た目も若々しく、ぜい肉もほとんどない。そんなポールの強健ぶりの秘訣は、どうやら食事にあるらしい。 『老いない人は何を食べているか』（平凡社 ...

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