来年からダイエット・筋トレを始める人に教えたい！ 運動を続けるために大切な3つのポイント

2017年12月24日 | ジョギング

2017年ももうすぐ終わる。今年の初めに掲げた目標を達成することはできただろうか？ もしも今年、ダイエットや筋トレを続ける計画を立てて挫折したりしていないだろうか。「今年はダメだったけど、来年こそ！」なんて思う前に、少し考えてみた方がいい。だって、また途中でやめてしまうから……。 個人的な話で恐縮だが、私（ ...

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