有酸素運動なら「走るより固定バイクがよい」ワケ 最低限抑えておきたいプログラムはこれだ！

2022年06月16日 | ストライダー・ランニングバイク

この準備期間を飛ばしていきなりフリーウエイトやランニングに手を出すと、待っているのはケガやストレスによる挫折です。 スロースタートこそ、一生ものの ...

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