超回復の概念とトレーニング

2017年09月18日 | 高校野球

トレーニングや野球のプレーなどスポーツ動作を行うと、筋肉は伸び縮み（伸展と収縮）を繰り返しながら力を発揮します。こうした動作を繰り返し行ったり、大きな ...

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