よい姿勢で歩こう 体調管理に活かして若々しく - 山陽新聞デジタル

2022年12月05日 | ウォーキング

両手にそれぞれ杖（ポール）を握って歩く、ポールウォーキングやノルディックウォーキングと呼ばれる歩行も有効である。足腰への負担が軽くなり、安全性や ...

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