運動するなら有酸素運動に筋トレもプラスするのがオススメ！ 海外研究が注目する相乗効果とは？

2022年11月24日 | ウォーキング

ウォーキングやランニングなどの有酸素運動に取り組むことで代謝を高め体重を減らせることはよく知られています。一方で、最近では無酸素運動である筋トレも ...

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