生理痛＆PMSを緩和して生理の5日間をハッピーに！「生理のトリセツ #09 女性ホルモンを整える ...

2022年05月24日 | ウォーキング

マッサージ以外にも軽いジョギングやウォーキングもおすすめ。 代謝が高まり、血行促進が狙える。 軽く汗をかくことでストレス発散になるので、

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