元気な100歳100人の調査 長寿の秘訣は9時間以上の睡眠？ | OVO [オーヴォ]

2021年09月15日 | ウォーキング

良い睡眠をとるためのコツは「運動」と「環境づくり」。家事をしている人は100人中73人、ウォーキングやストレッチ、ラジオ体操など、普段から意識して体を ...

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