足のだるさ解消に効く体操!ジム通いより毎日鍛える方が効果的:長﨑和仁の足のトラブルQ&A・3

足のだるさ解消に効く体操!ジム通いより毎日鍛える方が効果的:長﨑和仁の足のトラブルQ&A・3

2021年07月24日 | ウォーキング

足の血行不良を根本的に解消するには、日常的な運動でふくらはぎの筋肉を鍛える必要があります。1日に8000歩くらいのウォーキングや、階段の ...

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