【ストレッチ】効果を高めてしなやかに!拮抗筋の事例紹介

【ストレッチ】効果を高めてしなやかに!拮抗筋の事例紹介

2020年09月27日 | ウォーキング

よく見かける「ダイナミックストレッチ」は、ウォーキングしながら身体をキュッキュッと捻ったり、ジョギングしながら腕をブンブン回したりして ...

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