自律神経を整えるのはどっち？｜長いデスクワーク後のストレス解消は、ランニングで一気に、ウォーキング ...

2020年03月26日 | ウォーキング

というわけで、私は適度なウォーキングをお勧めしています。20〜30分間、ゆっくりマイペースで歩くだけで構いません。都心などに電車通勤している方なら、帰りに ...