ウォーキングの衝撃は骨と脳の健康に良い 1日10分は骨や体に衝撃が加わる運動を

2020年02月13日 | ウォーキング

ウォーキングなどの有酸素運動は、上下動(飛んだり飛び跳ねる動き)をともなうものが多く、骨や体 ... ウォーキングなどの運動を行うと、骨に衝撃が与えられる。

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