口呼吸を抑えて鼻呼吸を実践！ エクササイズとケア６つ【耳鼻咽喉科専門医が教える】

2020年02月17日 | ウォーキング

日ごろから、デスクワーク中やスマホの操作中、ウォーキング中、料理をしているとき、入浴中など、口を閉じるように意識してください。… そして、無意識のときにも『 ...

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