仕事や家事の合間に即できる！女子のおすすめ肩こり解消法

2017年12月06日 | ウォーキング

目の筋肉の血流を改善するために、ハンドタオルを温めて目に置いたり、ハンドタオルを水にぬらして目に置いたりするもの効果的です。 適度な運動は、血流を改善してくれます。また、筋肉量の低下を防ぎ、筋肉の柔軟性を養うことができます。散歩やウォーキング、屈伸運動などは、気分転換やストレス解消にもなりますので ...

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