ドアにひっかけるだけで体幹に効果的なトレーニングができるツールで手軽に理想の体型になれそう【今日 ...

2017年12月05日 | ウォーキング

ジョギングやウォーキング、それに私が趣味にしている自転車などは脂肪を効率的に燃やせる運動ですが、もう少し積極的に理想的な体型を目指したいという人なら、自身の体重を利用した自重トレーニング（ キャリステニクス ）は、ぜひ取り入れておきたい運動です。アスリートやボディビルダーを目指すのでなければ、器具を使っ ...

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