ダイエットに潜むリスク…痩せ型の人が「脂肪肝」になってしまう理由

2017年12月09日 | ウォーキング

週3日以上で1回30分以上のウォーキングが推奨されます。ただし、ダラダラとウォーキングするのではなく、話ができないくらいの早歩きが必要になります。適度な運動習慣を身につけることで、脂肪肝の予防にもなります。栄養療法肥満が原因であれば、摂取カロリー制限などの栄養療法や運動療法がメインになります。