あなたにもできる！ 48歳のメタボおやじがマラソン3時間切りできた秘策とは？

2017年12月17日 | ウォーキング

このところ腹が目立ってきたから、ウォーキングでも始めるか。だれでも一度は、考えたことがあるのではないだろうか。『40代から最短で速くなるマラソン上達法（SB新書）』（本間俊之/SBクリエイティブ）の著者・本間俊之（ほんまとしゆき）氏の場合もそうだった。陸上経験なし。酒好きでヘビースモーカーだった48歳の男が、タバコ ...

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