ミニ・トランポリンで楽に運動 エネルギー消費に効果

2017年12月04日 | ウォーキング

肥満と判定された方が医療機関へ行くと、メディカルチェック・運動負荷試験⇒食事制限⇒ストレッチング⇒ウオーキング⇒筋力トレーニングや有酸素運動といった流れで運動処方されることが一般的です。トレーニングは、単調な動きで飽きが来ないようにトレーニング・マシンのみならずチューブや自重を用いたり、水の抵抗を ...

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