プチ駆け足で食べ過ぎ防止！痩せホルモンを増やすコツとは

2017年11月28日 | ウォーキング

時間に余裕があれば、目的駅の一駅前で下車をしてウォーキングしてみては。 食物繊維を摂り、脂肪蓄積を防ぐ 脂肪蓄積作用のあるホルモン「GIP」は小腸上部から分泌されます。 「食物繊維」を多く摂ると、消化が遅れ小腸上部で吸収が出来ず、小腸下部まで食べたものが移動するので結果的に「GIP」の分泌が抑制されます ...

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