歩幅も腕の振りも変える必要ナシ！ ウォーキングのシンプルな基本

2017年11月07日 | ウォーキング

誰もが行う“歩く”という日常動作は、心がけ次第で健康的な運動となり、生命活動の活性にもつながるという。ウォーキング講師の上野敏文さんが、自ら実践する ...

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