1日1分！腸腰筋を鍛えて便秘解消の「肩立ちポーズ」エクサ

2017年10月16日 | ウォーキング

よく、便秘にはウォーキングがいいと言われます。腸の真後ろにある「腸腰筋」をしっかり動かすことによって、腸を刺激する効果があるという事。 とは言え、忙しい ...

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