おにぎりよりチャーハンの方がいい!? 50代以上のダイエットの新常識とは?

2017年10月18日 | ウォーキング

運動も大切だが、ウォーキングをしすぎると足腰を痛めたり、かえって病気のリスクを高めたりする原因になる。そのため、早歩きを取り入れての8,000歩で充分だ ...

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