実は食後が勝負！太りにくい「食後の過ごし方」があるってホント？

2017年09月08日 | ウォーキング

食後は、ウォーキングなどの有酸素運動がオススメです。夜に関しては、食後は寝るだけでカロリー消費がなかなか出来ないので、軽い運動を取り入れて脂肪が ...

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