スポーツの前には“準備運動”、それホント？

2017年09月18日 | ウォーキング

そこで、まずは動ける体を作ろうと、ウォーキングやジョギングのような有酸素運動、そして筋トレなどを始める人が多い。こうした運動で自分の体が目に見えて ...

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