骨密度、調べたことがありますか？【カラダ戦略術 Vol.8】

2017年09月26日 | ウォーキング

特に有効なのは、ウォーキング、ジョギング、エアロビクスなどです。運動は、エレベーターやエスカレーターを使わずに、階段の上り下りや歩くことを増やすだけでも ...

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