『ノルディックウォーキング』 神戸市北区

2017年08月24日 | ウォーキング

ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するため、普通のウォーキングよりもエネルギー消費量が多く、体力づくりやスタミナ ...

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